ABC Juice Benefits: चेहरे पर लाएगा गुलाबी निखार और बढ़ाएगा इम्यूनिटी, जानें इस ‘मिरेकल ड्रिंक’ के बेमिसाल फायदे!
ABC Juice Benefits: एबीसी जूस (सेब, चुकंदर, गाजर) सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। जानें इसके सेवन से होने वाले फायदे, वजन घटाने का तरीका और इसे बनाने की विधि।
क्या आप अपनी त्वचा पर नेचुरल ग्लो चाहते हैं? फिटनेस का नया मंत्र – ABC जूस!
ABC जूस: स्वास्थ्य और सौंदर्य का जादुई संगम
क्या है ABC जूस?
ABC Juice Benefits एबीसी जूस का नाम इसके तीन मुख्य घटकों—Apple (सेब), Beetroot (चुकंदर) और Carrot (गाजर)—के पहले अक्षरों से पड़ा है। यह ड्रिंक पहली बार दशकों पहले एक कैंसर-रोधी आहार के रूप में प्रसिद्ध हुआ था, लेकिन अब यह अपनी बेमिसाल पोषण क्षमता के कारण दुनिया भर के फिटनेस प्रेमियों की पहली पसंद बन गया है।
1. चमकती त्वचा और ‘पिंक ग्लो’ (Skin Health)
एबीसी जूस का सबसे बड़ा फायदा त्वचा पर दिखता है। चुकंदर और गाजर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करते हैं। यह शरीर के खून को साफ करता है, जिससे चेहरे पर गुलाबी निखार आता है। अगर आप मुँहासों (Acne) से परेशान हैं, तो यह ड्रिंक आपके लिए वरदान है।
2. वजन घटाने में असरदार (Weight Loss) ABC Juice Benefits
इस जूस में कैलोरी बहुत कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसे सुबह खाली पेट पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती। यह आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जो जिद्दी फैट को बर्न करने में मदद करता है।
3. इम्यूनिटी का पावरहाउस (Immunity Booster)
विटामिन A, C, E और जिंक जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह जूस शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। यह संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है और आपको मौसमी बीमारियों से दूर रखता है।
4. हृदय के लिए फायदेमंद (Heart Care)
चुकंदर में नाइट्रेट होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। वहीं गाजर में अल्फा और बीटा कैरोटीन होता है जो दिल की नसों को स्वस्थ रखता है। इसके नियमित सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का स्तर कम होता है।
5. डिटॉक्स और पाचन (Body Detox)
यह ड्रिंक लिवर और गुर्दों (Kidneys) को साफ करने का काम करता है। यह शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है।
कैसे बनाएं ABC जूस?
- सामग्री: 1 मध्यम सेब, 1 छोटी चुकंदर, 2 गाजर, थोड़ा सा अदरक और नींबू का रस।
- विधि: सभी को अच्छी तरह धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें। ब्लेंडर में थोड़ा पानी डालकर पीस लें। इसे बिना छाने (फाइबर के साथ) पिएं। स्वाद के लिए काला नमक और नींबू मिला सकते हैं।
एबीसी जूस केवल एक पेय नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के प्रति एक निवेश है। अगर आप इसे लगातार 2 से 3 महीने तक सुबह खाली पेट लेते हैं, तो आप अपने शरीर और ऊर्जा के स्तर में सकारात्मक बदलाव महसूस करेंगे।
Table of Contents
रसोई का ‘हरा सोना’ है करी पत्ता: जानें इसके 7 जादुई फायदे और खाने का सही तरीका Curry Leaves Benefits
शोर्ट वीडियोज देखने के लिए VR लाइव से जुड़िये
हमारे फेसबुक पेज से जुड़ने के लिए इस लींक पर क्लीक कीजिए VR LIVE
