योग शुरू करने से पहेले जाने ये बाते |
yoga करना आपके शरीर और दिमाग की देखभाल करने वाले एक विशेषज्ञ के पास जाने की तरह है। योग करते समय आप एक अलग तरह का व्यायाम करते हैं जिसे आसन कहा जाता है। प्रत्येक आसन का अपना अलग महत्व है। सप्ताह में कुछ दिन स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त हैं; हर दिन लंबे समय […]
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