Mental health

Mental Health Guidance: ५ काम करने से कभी थकान नहीं होगी, भागदौड़ भरा दिन

Mental Health : अब जीवन इतना व्यस्त है कि आराम करने का समय नहीं मिलता। लेकिन कुछ दिन इतने व्यस्त होते हैं कि दिन भर काम करना पड़ता है। जब ऐसा होता है, तो शरीर थक जाना लाजमी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसे समय में शरीर के कुछ कार्य बंद हो सकते […]

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yoga

योग शुरू करने से पहेले जाने ये बाते |

yoga करना आपके शरीर और दिमाग की देखभाल करने वाले एक विशेषज्ञ के पास जाने की तरह है। योग करते समय आप एक अलग तरह का व्यायाम करते हैं जिसे आसन कहा जाता है। प्रत्येक आसन का अपना अलग महत्व है। सप्ताह में कुछ दिन स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त हैं; हर दिन लंबे समय […]

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