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ये छह चीजें Vitamin B12 को बाहर निकाल देती हैं, भूल जाएंगे विटामिन B12 से भरपूर चिकन-मटन भोजन: ताकि आप हेल्दी रहें, सिर से पैर के अंगूठे तक विटामिन चाहिए। लेकिन विटामिन बी12 की कमी आम है क्योंकि यह दूसरे विटामिनों से अधिक फूड्स में होता है। लेकिन इन छह खाने से बच सकते हैं।रेड […]