सूर्य नमस्कार : शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ के लिए :
“सूर्य नमस्कार” का शाब्दिक अर्थ है सूर्य को नमस्कार करना या उसे अर्पित करना। यह योगासन शरीर को सही आकार देने और मन को शांत और स्वस्थ रखने का सर्वश्रेष्ठ उपाय है। सूर्य नमस्कार 12 शक्तिशाली योग आसनों का संयोजन है, जो एक अच्छा कार्डियो-वस्क्युलर व्यायाम है और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। सूर्यनमस्कार से […]
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